Peso corporeo 65,4kg

Ieri

Squat
6x2x130kg
4x1x140kg
Video 2x130 1x140kg:


Panca gear
3x1x102,5kg
3x1x107,5kg
Video ultima singola:


Stacco fermo in partenza 2 sec
5x5x130kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x4 con 40kg sovraccarico
Video ultima serie:


Crunch
3x35