Ciao Andrea! Non posso consigliarti sulla corretta esecuzione degli esercizi, perché sono un principiante.
Guardando il primo video, con gli esercizi sulla panca, mi sembrava molto pericoloso. Non esagerare con i pesi.
Quando si crea una stanza a casa, la sicurezza dovrebbe essere il primo fattore da considerare, perché non hai nessuno vicino che ti aiuti.
Sono anche curioso di sapere quale altra attrezzatura hai nella tua mini palestra. O è solo sulla panchina con il manubrio?
Io mi sto costruendo una palestra a casa, ora ho solo un set di manubri Physionics con i cui lavoro sui muscoli delle mani, della schiena e delle gambe, e sto aspettando che mi venga consegnata una panca Physionics, così posso lavorare anche i muscoli del petto.
Entro la fine dell'anno ho intenzione di acquistare enamento...
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