Diaro del Perfetto neofita

[Xwolf]

Grande doc, intervieni tu che io ho paura di sparare tante cazzate
Se lo ritrovo ti mando un MP che mi mandó l'eterno bullshark con un tutorial di stacco che secondo me è il più completo in rete...
A ricordarsi come si chiama il tipo, magari può aiutare.

Interessa anche a me....

In rete per adesso ho trovato questo:

https://youtu.be/Akv4EGHNF3Y

Mi sembra essere il più completo, che ne pensate?

Inoltre sempre in rete:


https://youtu.be/Eicjs2KuCQE
(Il mio errore)


https://youtu.be/L4CNHvg82pw
(Per non sculare)

https://youtu.be/CtMhzaSG19U
(Esercizio per sentire le gambe)

https://youtu.be/3_8fI6gVasM
(Attivazione dorso)