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Discussione: Diaro del Perfetto neofita

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  1. 07-10-2017, 02:13 PM #1
    L'avatar di Xwolf
    Xwolf
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    Data Registrazione
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    Predefinito Diaro del Perfetto neofita

    Ciao sono fabio ho 18 anni, il 9 dicembre 2016 ho deciso di cambiare il mio corpo e la mia mente, così ho deciso di iscrivermi in una palestra della mia città. Allenarmi è diventato un piacere e mangiare sano una normalità. da meno di un mese sono seguito da un nutrizionista sportivo e speriamo bene.

    ETA': 18 anni
    ALTEZZA: 182 cm
    BF: 16,3 % (22 settembre 2017)

    ALIMENTAZIONE:
    1800 Kcal circa
    155 g carbo
    75 g grassi
    115 g proteine

    INTEGRAZIONE:
    Omega 3 (1,2 grammi EPA+DHA).
    Vitamina C 500 mg a colazione, 500 mg post-workout.
    Vitamina D3 2000iu post-colazione.


    FOTO 17 FEBBRAIO 2017




    FOTO 1 OTTOBRE 2017
    Ultima modifica di Xwolf; 08-10-2017 alle 11:07 AM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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