Mi pare non male.
Come me lavori molto di quads e poco con la catena cinetica posteriore.
Se funziona a carichi importanti, visto che questi li tiri bene, non saprei.
Sicuro, lo vedo su me stesso, faticherai di più a trovare l'affondo.
Sempre che ti interessi sfondare il parallelo.
Il consiglio che mi hanno dato è in primis quello di pensare che lo squat è un hip hinge, un movimento che parte dall'anca. Dovresti pensare di sederti sulla tazza del cesso andando quasi in diagonale.
Quindi bisognerebbe lavorare con esse PRIMA di piegare le ginocchia.
In buca, per risalire, bisogna fidarsi dei glutei e dei femorali e soprattutto saperli reclutare, cosa non scontata.
Il miglior esercizio per imparare a sentirli è il box squat.
Ti riporto quello che mi hanno consigliato in 9 mesi, per il resto tento di migliorarlo ogni volta anche io, dura lotta!
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