Citazione Originariamente Scritto da nasmil Visualizza Messaggio
Il fatto è che vado avanti di "mr doc prescrive" perché ogni volta succede qualcosa: infortunio, chiusura di palestra e quindi ogni volta devo ripartire da capo ahah
Ovviamente non esiste un solo protocollo, ma per questa fase mi trovo bene con i 5x5, quando inizio a stallare passo ad una fase di intensificazione ecc...

Buona domenica anche a te!
Si, ma se una volta fai un 8x3 con 10kg in più (sempre in sicurezza) non comprometti la scheda.
Osare, ogni tanto. Con parsimonia, senza sminchiare.