Forse quando sei in apnea spingi meglio perché hai il core bello stabilizzato in modo continuo, se lavori sulla gestione respiro-apnea quando sei stanco, ti dà un bel plus.
Per set corti intendi set da poche reps giusto? Quindi carichi alti, farli in apnea da stanco significa che hai ampio margine; perché appunto se riesci a prendere fiato, ristabilizzandoti ogni volta e poi eseguendo in apnea, prendi qualche kg.
Questa cosa l'ho testata su di me e le mie cavie (fratelli).


Non so se ho saltato qualche aggiornamento, ma come va la gamba?