Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Non ti sembra una domanda buttata a caso?

Nessuno conosce te e le tue misure antropometriche...
Non sappiamo come ti alleni e non mostri alcun video...

Pensi che sia logico darti una risposta logica e sensata?
Beh era una domanda perlopiù teorica.. indipendentemente da soggetto a soggetto, in una fase di ipertrofia cercando comunque un carico progressivo, si arriva in una fase di stallo come si procede? Avendo una buona tecnica esecutiva ovviamente.
La scheda è una multi spinta/trazione, ma come ti dicevo era più in linea generale..