Citazione Originariamente Scritto da nasmil Visualizza Messaggio
Secondo me hai un ottimo fisico complimenti. Poi a mio parere puoi stare in surplus calorico e mangiare qualche schifezza ogni tanto senza paura di ingrassare perché stai messo bene.
Secondo me potresti avere grandi risultati misurando quel che mangi, anche facendo delle approssimazioni, ma almeno hai idea del trend che stai portando avanti.
Grazie.
La dieta l'ho impostata. Il problema sono io Invece di mangiare una pasta prima di allenarmi vado in palestra a digiuno e poi la sera mangio merd@ davanti alla Tv. Sto dentro le kcal in realtà quindi magari non ingrasso ma la composizione corporea lascia desiderare. Sono io pirla.



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