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Originariamente Scritto da DadoL Scheda 1, 4a settimana A LUNEDÌ SQUAT 5x 75 80 85 90 90 85 PANCA 3,7,3,8,3,6 68kg ---------------------------------------- Stacco 5x5 80kg Lat machine 4x8 60kg Skullcrusher ss Reverse fly 4x max Curl db 6s Bene lo squat. Andato. Resto ok. Boh, sinceramente sono un po' stufo ma andiamo avanti. Buona giornata Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk Ora che ti sei scaldato allenati [emoji1][emoji1][emoji1]
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei." Perdij
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