Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
Scheda 1, 4a settimana A
LUNEDÌ
SQUAT 5x 75 80 85 90 90 85
PANCA 3,7,3,8,3,6 68kg
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Stacco 5x5 80kg
Lat machine 4x8 60kg
Skullcrusher ss Reverse fly 4x max
Curl db 6s

Bene lo squat. Andato.
Resto ok.

Boh, sinceramente sono un po' stufo ma andiamo avanti.

Buona giornata

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Ora che ti sei scaldato allenati

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