Ah ok, beh però supponendo che fai almeno 5 giorni a settimana si può fare un buon allenamento anche in un'oretta.
Poi valuta sempre i tuoi tempi e le tue energie, è inutile voler fare mille cose in più se non hai tempo materiale per farle....

Magari ti prendi un giorno soltanto tra i 5 che hai a disposizione per fare un allenamento più "complementare" dove userai manubri per la maggiore, di solito anche nel casino serale i manubri risultano essere più veloci da fare..