Citazione Originariamente Scritto da RobyFZ6 Visualizza Messaggio
Devi dare il focus principale ai primi tre esercizi, ossia:

All. A: squat, panca, trazioni/lat
All. B: stacco, military, rematore
All. C: panca, squat, trazioni/lat

Questa è la parte fondamentale su cui devi concentrarti e dare il massimo (anche in tutto il resto ci mancherebbe, ma qua di più), il resto è come la partitella finale di un allenamento di calcio, è la parte accessoria di "divertimento" dove fai quello che ti pare e ti piace, ma evitando di arrivare cotto all'allenamento successivo e non poter dare il massimo nei primi tre esercizi.
Cosa fare come e quando lo decidi tu.
Si sì certo i primi tre sono fondamentali non c'è dubbio, comunque ok i restanti esercizi me li gestisco come mi pare [emoji4]

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