Alefit diary

[MrDoc]

Buon Diario (sull alimentazione non mi pronuncio)

Devo dire che con gli squat vado abbastanza bene, mentre con la panca, sicuramente devo riuscire ad addurre di più le scapole e comunque fatico ancora a sollevare più di 45kg..mi sento un po' una checca ahah no scherzo, sicuramente allenamento dopo allenamento aumenterò.

Ascolta, fregatene dei carichi e impara a fare panca nel modo corretto, poi i carichi volano. Anche per me la panca è la mia bestia nera, però non demordo.
(Se fosse facile non sarebbe divertente )

Prossimamente se ho possibilità faccio anche dei video così da postare qui e ricevere consigli e critiche [emoji16]
Si, fatti i video appena puoi, fa tutta la differenza del mondo.