Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Oggi sei più severo tu di me , io non le ho viste male un po tutte, forse l' ultima è stata fatta meno bene ma comunque non malissimo.



Non devi lasciarti condizionare dalla verticalità della schiena, il problema non stà lì, anzi, tu non devi cercare di stare verticale con la schiena (cosa che ti ha indotto in errore nella serie dell' ultimo video perchè ti sei seduto troppo), devi pensare ad andare con le spalle verso l' alto quando cominci l' alzata e il bilanciere sale di conseguenza. Non importa da dove partono le spalle, le tue DEVONO partire un po' oltre il bilanciere, l' importante è pensare di andare veso l' alto con le spalle e il bilanciere sale semplicemente perchè le braccia fungono da "corde".
Io faccio uno stacco in cui, in partenza, la schiena è parecchio inclinata in avanti, però quando quando comincio a spingere le faccio andare verso il soffitto.
Si Doc hai centrato, infatti era proprio alla verticalità della schiena che mi riferivo.
Comunque quando inizierò a salire con i carichi si capirà quanto è funzionale.
Per ora comunque mi sento più padrone del movimento nonostante tutto.