Guarda questa ripresa in laterale di uno stacco sumo di Gigi con pausa in tensione di un secondo prima di alzare il bilanciere. Tu devi cercare di metterti nella stessa posizione di partenza, le spalle sono in avanti e non sulla verticale del bilanciere, ma il movimento è di allungamento verso l' alto
https://www.youtube.com/watch?v=h76y...ature=youtu.be