Riesumo la discussione per comunicarvi che, ad oggi, sono già andato 3 volte in palestra e la ripresa è stata abbastanza familiare, nonostante la forza si sia praticamente azzerata in questi due anni di stop. Al di là di ciò, ho iniziato a convivere con i ragionevoli doms e la cosa che mi sta lasciando perplesso è che: i muscoli "piccoli" sono quelli che ne stanno risentendo di più (non particolari dolori a cosce, petto, dorso), ma tricipiti e bicipiti sono in fiamme... pur avendo fatto relativamente poco. Ho allenato i bicipiti mercoledì, ma oggi (sabato) mi fanno ancora molto male. Ho anche il timore di aver preso uno strappo, ma forse mi sto solo impressionando.