Quando ha senso iscriversi in palestra?

[bacchinif]

Se è solo per quei tre mesi non ha nessun senso, continua ad allenarti a corpo libero approfondendo i calistenics perchè nel momento in cui hai recuperato un minimo di condizionamento è ora di smettere

Se è così allora non avevo capito io, chiedo scusa, ne vale sicuramente la pena

Secondo me intende dire se ha senso mettere 100 euro per i 3 mesi perché le palestre mettono spesso offerte di questo tipo in questo periodo (a me fanno maggio-giugno-luglio a 90 euro per dire), poi credo che da settembre si iscriverà in ogni caso.

Se la mia ipotesi è corretta, gli consiglio di andare, perché fare 3 mesi da solo a corpo libero è entusiasmante all'inizio, ma poi ti rompi un po' le scatole, a meno di non avere un'attrezzatura abbastanza completa per fare esercizi quali Dip, Trazioni ecc..

In questi mesi di quarantena io che non avevo a disposizione di questi mezzi sono stato molto demotivato e per 3 mesi e leggendo il mio diario penso si possa percepire ahah.

In realtà ci aveva preso @MrDoc; in quanto la mia domanda iniziale era: sicuramente ho due mesi e mezzo "liberi" per potermi allenare un pochino, ma sicuramente a metà settembre cambierò città e non sono sicuro che sarò subito in grado di cercare un'altra palestra, mettermi anima e corpo con l'allenamento.
Consci di ciò, la domanda resta: avrei dei benefici (anche nel breve periodo) ad usare macchine/pesistica piuttosto che allenarmi solo a corpo libero con quei classici movimenti?

[nasmil]

In realtà ci aveva preso @MrDoc; in quanto la mia domanda iniziale era: sicuramente ho due mesi e mezzo "liberi" per potermi allenare un pochino, ma sicuramente a metà settembre cambierò città e non sono sicuro che sarò subito in grado di cercare un'altra palestra, mettermi anima e corpo con l'allenamento.
Consci di ciò, la domanda resta: avrei dei benefici (anche nel breve periodo) ad usare macchine/pesistica piuttosto che allenarmi solo a corpo libero con quei classici movimenti?

Ok, secondo me se hai barra per trazioni e parallele per dip puoi anche non spenderla questa 100 euro, se non ce l'hai io ci andrei.

[bacchinif]

Ok, secondo me se hai barra per trazioni e parallele per dip puoi anche non spenderla questa 100 euro, se non ce l'hai io ci andrei.

Non ho alcun tipo di attrezzatura a casa, quindi mi sa che andrò a questo punto.

[DadoL]

Non ho alcun tipo di attrezzatura a casa, quindi mi sa che andrò a questo punto.

Top! Il piacere della panca piana è unico OH YEAH!

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[ThorSon]

Non ho alcun tipo di attrezzatura a casa, quindi mi sa che andrò a questo punto.

E investire quei 100€ in appunto sbarra per trazioni e parallele per fare dip?

In questo modo potrai sempre utilizzare quell'attrezzatura e trovare il modo di dedicarci qualche minuto anche quando le giornate torneranno ad essere piene di impegni. In fondo potrai sempre organizzare dei circuiti con trazioni, dip, piegamenti, squat/pistol squat che durino mezz'ora così da non stare del tutto fermo e investire "poco" tempo. Considera che se fai mezz'ora per 4 volte a settimana stai dedicando all'allenamento l'1.2% del tuo tempo, non mi sembra così eccessivo

[carnera]

Io ho speso esattamente 100€ per una barra per le trazioni\dip station della gravity fitness che ho usato durante il lockdown. Ma la palestra è la palestra...

[bacchinif]

Io ho speso esattamente 100€ per una barra per le trazioni\dip station della gravity fitness che ho usato durante il lockdown. Ma la palestra è la palestra...

Bando alle ciance. Alla fine sono tornato. Già solo il fatto di aver potuto utilizzare delle macchine per riattivare lentamente singole zone muscolari senza fare movimenti scomposti è una cosa che vale il gioco.
Nei prossimi giorni sicuramente striscerò per terra dal dolore, ma va bene così.

[DadoL]

Bando alle ciance. Alla fine sono tornato. Già solo il fatto di aver potuto utilizzare delle macchine per riattivare lentamente singole zone muscolari senza fare movimenti scomposti è una cosa che vale il gioco.
Nei prossimi giorni sicuramente striscerò per terra dal dolore, ma va bene così.

A bomba!! Poi, fra 3 mesi spero riesci a trovare nella nuova città dove andrai una palestra che ti sia comoda da frequentare.
Come hai detto tu, vale la pena. Dai, andare in palestra è una figata pazzesca.

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[bacchinif]

Riesumo la discussione per comunicarvi che, ad oggi, sono già andato 3 volte in palestra e la ripresa è stata abbastanza familiare, nonostante la forza si sia praticamente azzerata in questi due anni di stop. Al di là di ciò, ho iniziato a convivere con i ragionevoli doms e la cosa che mi sta lasciando perplesso è che: i muscoli "piccoli" sono quelli che ne stanno risentendo di più (non particolari dolori a cosce, petto, dorso), ma tricipiti e bicipiti sono in fiamme... pur avendo fatto relativamente poco. Ho allenato i bicipiti mercoledì, ma oggi (sabato) mi fanno ancora molto male. Ho anche il timore di aver preso uno strappo, ma forse mi sto solo impressionando.