Buonasera,

oggi

panca prog. 5x5 84 kg bella tosta:

https://www.youtube.com/watch?v=kkQyUpSzh9Y

box squat 5x5 90 kg, ho provato ad appoggiare le palle, non è semplice

https://www.youtube.com/watch?v=sYNMezqu6rg
https://www.youtube.com/watch?v=_KOoZlcP7iI

A seguire

rematore bil 3x8

curl bilancere 3x8 kg 35

Buon allenamento a tutti.