Buonasera

oggi:

stacco regular 5x5 120kg
https://www.youtube.com/watch?v=OFYKGIV0aog

a seguire
5x5 military 44 kg

arnold press s.s. curl 3x10 kg 14

lat presa inversa 12-10-8 s.s. tirate al mento cavo 3x10/12

alzate lat + curl inverso 3x10 kg 7.5

Saluti

Buon allenamento