Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Cambia palestra o comprati un rack e allenati a casa.
3 squat a settimana è il minimo indispensabile, ovviamente seguito da 3 stacchi.
Mi sono informato su altre palestre nelle mie zone, purtroppo quella in cui vado io era l'unica che aveva il rack... E' una roba incredibile.. A casa non posso proprio perché occuperebbe troppo spazio (e non vivo da solo).

Cioè quella in cui vado io ha il rack, ma poiché a fare squat in modo "serio" (tra virgolette eh) siamo credo meno del 2% delle persone iscritte, la reputa non fondamentale e l'ha tolta di mezzo per mettere i macchinari distanti 2m l'uno dall'altro... Ovviamente ha risparmiato la multipower, chi la sposta quella cosa inutile...