Peso corporeo 65,6kg

Oggi avrei dovuto fare panca gear, ma ero talmente stanco che ho fatto fatica persino a trascinarmi in taverna e ho fatto (malamente) solo quanto di più "basic" potessi fare

Squat
6x5x110kg
video ultima serie:


Panca
6x5x70kg
video ultima serie:


Trazioni alla sbarra
6x8

Crunch
3x30