Peso corporeo 65,6kg

Oggi

Squat fermo 2 sec in affondo
6x4x90kg
Video ultima serie:


Panca
5x8x65kg
Video ultima serie:


Stacco gear, riscaldato raw fino a 170kg poi ho messo il corpetto leggero da allenamento e ho fatto
2x1x185kg
2x1x195kg
1x205kg (duri ma ancora accettabili)
Video ultima singola:


Trazioni alla sbarra
6x8

Plank
3x1 min