Grazie ThorSon,

per il peso oggi sono sceso a 71,60kg. Ho visto che le oscillazioni ci sono. Immagino sia normale.

L'aumento calorico è stato importante, ma anche l'attività fisica è aumentata in modo significativo. Divedendo le nuove entrate caloriche tra colazione e spuntini, sono riuscito ad integrarle bene.

Come suddivisione dei macronutrienti ci siamo?

Ci aggiorniamo tra una settimana!


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