come pensavo anche tu, come del resto è capitato anche a me, sovrastimi le calorie che ingerisci, infatti l'app serve proprio a renderti conto di quanto effettivamente mangi o a correggere abitudini sbagliate. Considera che io mangiavo scarsi 40 gr di grassi e i carboidrati la sera li evitavo, eppure pensavo di mangiare molto ma nemmeno arrivavo a 2000 calorie.

Comunque il consiglio che ti hanno dato va seguito. Se il tuo obbiettivo è quello di aumentare le calorie parti dalle tue attuali e aumenta di 100 calorie a settimana...vedrai che 2800 dopo un po' sono anche poche. Ormai mi ritrovo a fare 3 pasti al giorno e le 3000 calorie volano.