Bisogna avere un compagno che ti passa i manubri. Con dolori e fastidi non rischiare, sono impegnativi per la cuffia dei rotatori.

x Dadol
Usa un compagno affinchè ti passi i manubri da 34 kg. Secondo il mio avviso è fattibile 3 x 4/5 con 34 kg cadauno.