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Discussione: Inizio palestra

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  1. 25-11-2019, 05:17 PM #31
    andreix
    andreix non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2016
    Messaggi
    27

    Predefinito

    Okei grazie.

    Allora i COMPLEMENTARI li potrei impostare così alla fine

    Lunedì
    Panca inclinata manubri 4x8
    Tirate al mento 4x8

    Mercoledì
    Rematore
    Alzate laterali
    Curl bilancere


    Venerdì
    French Press 4x8
    Tricipiti cavi 4x8


    Che ne pensate?
    Ultima modifica di andreix; 25-11-2019 alle 05:28 PM
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