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[andreix]

Ho letto ed è molto interessante, sono le basi.Adesso voglio iniziare.Faccio un mese in multi? E poi inizio con i fondamentali?Vado tre volte a settimana

[nasmil]

Ho letto ed è molto interessante, sono le basi.Adesso voglio iniziare.Faccio un mese in multi? E poi inizio con i fondamentali?Vado tre volte a settimana

In quella scheda proposta (che anche io sto seguendo da molti mesi [ seppur con qualche minima modifica che ho fatto io giusto un paio di settimane fa ]) c'è tutto: fondamentali, multifrequenza, intensità e semplicità.... Quindi parti da quella, mi alleno anche io 3 volte a settimana e mi sto trovando bene.

[MrDoc]

In quella scheda proposta (che anche io sto seguendo da molti mesi [ seppur con qualche minima modifica che ho fatto io giusto un paio di settimane fa ]) c'è tutto: fondamentali, multifrequenza, intensità e semplicità.... Quindi parti da quella, mi alleno anche io 3 volte a settimana e mi sto trovando bene.

Esatto, non capisco la domanda di Andreix...

[kel]

Ho letto ed è molto interessante, sono le basi.Adesso voglio iniziare.Faccio un mese in multi? E poi inizio con i fondamentali?Vado tre volte a settimana

No. Non hai letto.