Peso corporeo 66,1kg

Oggi

Squat
riscaldato raw fino a 120kg e poi ho messo il corpetto e le fasce e ho fatto
2x2x140kg bretelle giù
2x1x160kg bretelle sù
5x1x175kg bretelle sù (molto buoni con affondo quasi ATG, li ho provati più volte perchè vorrei usarli come entrata)
Video ultima singola:


Panca
6x5x70kg
video ultima serie:


Stacchi rumeni
4x8x80kg

Trazioni alla sbarra
6x8

Plank
3x1 min