Lezione di zumba andata..da lacrime

Spalla sempre male, infiammazione tendine

Oggi primo allenamento col nuovo programma per recuperare infiammazione
- Riscaldamento
3 giri, 6 stazioni, 60 s stazione e no riposo
1) Stacchi 100 kg
2) Rematori 100 kg
3) Burpees
4) Scalatore
5) Jumping jack
6) Panca 100 kg

Finito il circuito addome e stretching