l'ennesimo diario di über

[.:überfranz:.]

Grazie Crovettun.
continua il lavoro anche oggi, con altri carichi peró... saró costretto ad allenarmi anche domani, ma poi avró il mercoledí libero da allenamenti
https://www.youtube.com/watch?v=Ur45eG7izKY

5x2x 125kg andati bene
back off 6x4x 100kg bene sentiti leggeri

lat machine 5x8x 60kg

military press 4x8x 40kg (ero cotto).

sento un dolore all'attaccatura del vasto laterale in entrambe le gambe, non so perché... ultimamente, durante questo ultimo semestre diciamo, mi fanno male le ginocchia quando mi sveglio la mattina, le sento pesanti... anche quando faccio squat sento delle forze di taglio forti sulle ginocchia... speriamo non sia nulla di grave. ho preso qualche giorno di pausa dallo squat adesso.