Master Olympia
Ciclo di Massa
La panca, con tutto il "contorno" è molto heavy
Molto interessante il fatto di sollevare il bilanciere. L' ho visto fare ai pesisti cinesi.
Io facevo per un periodo "squat board" (squat sopra al parallelo non so se c'è una denominazione specifica) per saggiare appunto pesi fuori portata.
Sono convinto che funzionava ma boh.
Tu con quale finalità lo fai?
Fa parte di un programma o in vista di un programma o roba simile?
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sollevare solo il bilanciere lo facevo pure io tanti anni fa in palestra. Ovviamente ha dato i suoi frutti
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Phil Heath
Quasi Istruttore
bella domanda, allora la panca con le board è mirata a migliorare l'alzata in chiusura dato che il lock out mi sta dando problemi oltre un certo carico. mentre l'alzata dal rack per lo squat era solo una prova, ero curioso di sentire il peso sulle spalle, purtroppo avevo finito i dischi altrimenti avrei provato anche i 200kg.Originariamente Scritto da DadoL
La panca, con tutto il "contorno" è molto heavy
Molto interessante il fatto di sollevare il bilanciere. L' ho visto fare ai pesisti cinesi.
Io facevo per un periodo "squat board" (squat sopra al parallelo non so se c'è una denominazione specifica) per saggiare appunto pesi fuori portata.
Sono convinto che funzionava ma boh.
Tu con quale finalità lo fai?
Fa parte di un programma o in vista di un programma o roba simile?
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Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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