Citazione Originariamente Scritto da mcdelfy83 Visualizza Messaggio
Grazie infinite doc.
Se ho capito bene stacchi senza spingere di gambe e dopo 2 secondi spingi forte e tiri contemporaneamente.
No, sono tutto già in tensione (gambe comprese) prima di staccare il bilanciere per 2 secondi e quando rilascio il bilanciere schizza su.