BW 80.4

Chiudo la settimana dei test con quello in military press. Come preannunciato non è una prova massimale vera e propria ma un test AMRAP con 50kg.
Volevo farne 6, purtroppo mi sono fermato a 4:

https://www.youtube.com/watch?v=Z7wvExb_gWg

Poi mi sono detto "No caxxo, ne devi fare sei". Così, dopo qualche minuto ci ho riprovato.

https://www.youtube.com/watch?v=7KXDvFvAJ7Y

Chiedo ai giudici di validare la prova
In tal caso il massimale teorico da usare per la gara diventa 60kg...almeno qui ho fatto un progresso.

Poi ho fatto un po' di leg press, serie da 10 partendo da 40kg e aumentando di 40kg alla volta fino ai 160kg. Poi 6 reps a 180kg.
Infine stretching e a casa per la meritata doccia.