Squat: È sempre presente il problema del carico "in avanti". Ovviamente nella serie normale il problema è accentuato. Credo che, come diceva a me senshi, dovresti lavorare sul "aprire le anche". In risalita dovresti forzare le ginocchia verso l'esterno generando più spinta.
Come mai il fermo a 1cm dal petto? I kg sono pochi mi sembra.

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