Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Non capisco molto il senso di fare due serie da 15 con un peso così basso, condizionamento?
In realtà io nelle sessioni iniziali dei tre cicli facevo una o due serie in più...

Comunque l' idea è che anche se sono 15 ripetizioni devi mantenere per tutte e quindici la concentrazione per eseguirle in modo corretto e sfozarti anche con l' accumulo della fatica di eseguirle in modo tecnico.