Franco Columbu
In Pre Gara
Visto. Quindi si tratta di fare 18 allenamenti e ogni allenamento ha tutte 5 le alzate.Originariamente Scritto da MrDoc
Non capisco molto il senso di fare due serie da 15 con un peso così basso, condizionamento?
Magari provo e vedo che succede.
15 ripetizioni non credo di averle mai fatte.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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