squat 3x6 90'' 51kg
leg ext 3x8 90'' 35
squat bulgari manubri 6kg 4x10 90''
calf press singolo 4x10 60'' manubri 7kg
dips parallele 4x10 90''
addome 10' cardio 20', stretching e pappa
squat 3x6 90'' 51kg
leg ext 3x8 90'' 35
squat bulgari manubri 6kg 4x10 90''
calf press singolo 4x10 60'' manubri 7kg
dips parallele 4x10 90''
addome 10' cardio 20', stretching e pappa
Ultima modifica di JNR93; 05-10-2018 alle 07:51 PM
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