Citazione Originariamente Scritto da Phil80 Visualizza Messaggio
L'obiettivo in senso generale è ottenere un miglioramento fisico (composizione corpore). Il Thruster mi piaceba xchè unisce squat e spalle ed il giorno A ho un richiamo per entrambi.


Per il tuo obiettivo penso che sarebbe bene modulare (verso l'alto!!!) L'intensità...
Quindi talloni a terra e carica!!!