Citazione Originariamente Scritto da Mo92 Visualizza Messaggio
Sono contento che anche tu abbia aperto il tuo diario! Io apprezzo sempre i tuoi commenti, anche perché sono umili ed educati. Carichi come sei messo?
È un anno che ci penso e ripenso
Carichi? Non ho idea... ho fatto:
Squat 5x5 60kg
Panca 5x5 55kg
Stacco 5x5 80kg
Adesso però ho scalato a 40kg sullo squat.
Cerco di scendere il più simmetrico possibile quindi con un tut di 20 minuti mahh

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