Citazione Originariamente Scritto da Mind&Spirit Visualizza Messaggio
Salve ragazzi, si, in sintesi dice che non basta sfondarsi di ghisa ma bisogna
anche sfondarsi il portafoglio, la cosa a me non piace, ma se é sacrosanta....

Dice che dopo l'allenamento devi bere un miscuglio fatto di:

- Proteine idrolizzate.
- Vitargo.
- Creatina.
- Leucina.

Altrimenti non cresci...
Inoltre dice che il vitargo "carboidrati 1gr x kg corporeo" se non 6 senior o come si scrive..
A 40 anni sono vecchio? Le dovrei prendere o no? Io sono grasso, i carboidrati? Sono a dieta!
Chi ti ha impostato la dieta? Tu o un dietologo? Nel secondo caso ti direi "parlane con lui", nel primo caso ti direi "vai da un dietologo".

Comunque in linea generale gli integratori (come dice il nome) sono un modo per compensare degli squilibri/delle mancanze nella dieta...se è ben strutturata non servono.