Citazione Originariamente Scritto da mikyharley Visualizza Messaggio
guarda forse mi sono espresso male...io mi alleno da 2 anni 4 volte a settimana ma prima mi allenavo sempre 3 volte a settimana concentrandomi esclusivamente su esercizi fondamentali limitando a causa dei miei limiti strutturali tendenzialmente cifotico il volume degli esercizi di spinta.
La metodologia ian king e la multifrequenza sono il compromesso che ho trovato per evitare squilibri posturali
Ok.

Facciamo la prova del 9...

Fai pochi esercizi di spinta perchè, secondo te, peggiorano la tua "condizione cifotica".

Ed ora la domanda CHIAVE:

"FAI ESERCIZI PER I DORSALI?"







(queste righe NON andrebbero scritte, perchè svelano che i DORSALI, che molte persone iperallenano!, sono degli Intrarotatori dell'arto superiore...quindi aumentano "la postura cifotica". Ma tanto queste righe NON devi leggerle. )