Oggi stacco distruttivo.

Stacco 3x5@150kg

Ho chiuso la progressione che mi ero prefissato, ma il carico (il 75% di un massimale che in gara mi era stato dato nullo) era eccessivo per poter lavorare su una buona tecnica. Nel secondo video ho dimenticato di togliere l'audio, per cui potete apprezzare pienamente il mio affanno.

Prima serie


Ultima serie


Panca presa stretta 4x8@60kg

Distensioni sopra la testa
Bicipiti
Tricipiti

Plank

Buona serata,
Morgante