Grazie mille Doc,
queste informazioni sono vitali. Ho avuto anche io le stesse impressioni del punto 2.
Provvederò anche alle calzature. Da Decathlon ho comprato una sorta di "fantasmino" con il tallone rinforzato, immagino che siano adatti.
Sapevo che dovevo spingere in avanti col bacino ma, tra i mille pensieri, mi sfugge sempre qualcosa. Poi in questo caso ci si mette anche il pensiero che mi sto riprendendo, quindi ci sono (anche se nel futuro) persone che mi guardano... lo so, è stupido, ma io sono così.

Devo assolutamente imparare questo movimento, come anche quello dello stacco classico. Ci tengo veramente molto.
Continuerò a provare, anche a casa, magari. Proprio stamattina ho comprato altri 40 kg per poter fare carichi decenti.
Ciao e grazie.