Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Squat: è duro come esercizio, il problema più grosso è che tendi a smollarti in affondo

Panca: ti concentri sui tempi e perdi l' adduzione in spinta

Stacco: ti posizioni bene e poi, non si capisce perchè, ti siedi ancora un po e porti indietro le spalle
Grazie doc in verità puoi essere ben più cattivo ho fatto cagare per tutto l’allenamento.
Riguardo lo stacco sto cercando nello stacco al ginocchio di spingere invece che tirare


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