Spinta vuol dire che fai panca a salire fino a una singola con 110kg? (tu pesi 75kg) Se fatto bene è notevole

E' un po paradossale che spinga quasi di più di panca che di squat, ma comunque nel complesso sono dei carichi di tutto rispetto.


Le tue difficoltà nella crescita alcuni gruppi muscolari a questo punto potrebbero essere dovute a un fattore genetico.

Però prima di accettare questo ti serve effettivamente un parere specifico (Carnera ad esempio) se non sia possibile modificare qualcosa nelle modalità di allenamento.
Io purtroppo su un problema di ipertofia così specifico non sono in grado di darti una risposta intelligente.