Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Se avessi 5min commenteresti la panca? L'ho fatta con la testa già allo squat però.
Scusa, mi sono lasciato prendere dai massimali e mi sono distratto.

Mi piace in particolar modo la seconda doppia, ha tutte le caratteristiche giuste, ovvero traiettoria lineare, gomiti sotto il bilanciere per tutto il movimento, fermo deciso, buon set up.
Nelle altre doppie manca uno o l' altra di queste cose.

Una nota generale, ti posizioni bene, però non vedo l' andare con il petto incontro al bilanciere (magari mi sfugge dal video); prova ad andare a vedere il mio video di panca di oggi e osserva come, mentre il bilanciere scende, il petto gli vada incontro.