Walk with Joker

[MrDoc]

Se avessi 5min commenteresti la panca? L'ho fatta con la testa già allo squat però.

Scusa, mi sono lasciato prendere dai massimali e mi sono distratto.

Mi piace in particolar modo la seconda doppia, ha tutte le caratteristiche giuste, ovvero traiettoria lineare, gomiti sotto il bilanciere per tutto il movimento, fermo deciso, buon set up.
Nelle altre doppie manca uno o l' altra di queste cose.

Una nota generale, ti posizioni bene, però non vedo l' andare con il petto incontro al bilanciere (magari mi sfugge dal video); prova ad andare a vedere il mio video di panca di oggi e osserva come, mentre il bilanciere scende, il petto gli vada incontro.

[the77joker]

Scusa, mi sono lasciato prendere dai massimali e mi sono distratto.

Mi piace in particolar modo la seconda doppia, ha tutte le caratteristiche giuste, ovvero traiettoria lineare, gomiti sotto il bilanciere per tutto il movimento, fermo deciso, buon set up.
Nelle altre doppie manca uno o l' altra di queste cose.

Una nota generale, ti posizioni bene, però non vedo l' andare con il petto incontro al bilanciere (magari mi sfugge dal video); prova ad andare a vedere il mio video di panca di oggi e osserva come, mentre il bilanciere scende, il petto gli vada incontro.

Fico allora le cose stanno andando nel verso giusto.
Riguardo al petto hai visto bene ho cercato di mettere tutto insieme ma ero effettivamente già proiettato mentalmente verso lo squat.
Ho riguardato il tuo video ed il tuo movimento è molto evidente lo terrò a mente.
Non vedo l'ora che sia venerdì per fare panca.

Ps NON TI DEVI SCUSARE

[Muscia]

Grande Joker! Sei un folle a rischiare così però complimenti davvero. Hai parecchio potenziale in tutte e tre le alzate secondo me.

[weareblind]

Eh no fratello, la salute no. Tassative le sicurezze a sti pesi.