Consigli liberi e discussione sul mio piano alimentare

[xConor]

Ok, sto ristrutturando il mio piano alimentare completamente.
Premetto che la mi attività fisica è di 5 giorni a settimana: lunedì sala e corso lesmills bodypump, martedì sala, mercoledì sala e corso lesmills grit, giovedì sala, sabato sala. Leggendo molti articoli su carb cycling, che mi sembra la più adatta al mio obiettivo di massa, ho calcolato questa distribuzione:

Giorni High (martedì e giovedì) 6,2g/kg di carboidrati per un totale di 460g, 20%FET di grassi per un totale di 64g, 2,7g/kg per un totale di 200g, kcal totali 3211,2.
Giorni Medium (lunedì, mercoledì) 5,1g/kg di carboidrati per un totale di 378g, 20%FET di grassi per un totale di 64g, 2,7g/kg di proteine per un totale di 200g, kcal totali 2887,75.
Giorni Low (venerdì, sabato e domenica) 4g/kg di carboidrati per un totale di 296g, 20%FET per un totale di 64g, 2,7g/kg di proteine per un totale di 200g, kcal totali 2560.

Va bene impostata così? Posso procedere a stilarla?