Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
Glutammina INUTILE
BCAA 2:1:1 INUTILI
BCAA 4:1:1 INUTILI
Destrosio INUTILE
105G di Whey al giorno INUTILI

Ti basta usare il tasto search per capirne il motivo


Vorresti fare massa con 184g di carboidrati?
Riparti da qua
https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html
Che?
Glutammina inutile con un cosi alto regime di proteine?
BCAA inutili? O.o
Destrosio inutile e maltodestrina no? Mha! Sono entrambi ottime fonti di carbo.
Le whey purtroppo le utilizzo perché sto sempre fuori casa e sono comode, ma quando posso le sostituisco con cibo solido.
Ottimo link per una guida generale, grazie
Consigli di istituire una carb cycling in ipercalorica?

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