6.7.17

Day 2)

Stacco 6x4 con 126kg riuscito.Davvero felice di ciò.Alla fine era solo questione di tirare fuori le palle e di andarci con cattiveria.Evidentemente anche la settimana di scarico ha fatto il proprio dovere.Unico appunto,credo che le ultime serie siano un po' schienate.


Video : I serie https://youtu.be/AfWY7HAv6Jo

IV serie https://youtu.be/UdaV-kAKBF8

V serie https://youtu.be/lgzPbel6eo4

Ultima serie https://youtu.be/b_3WT5NzI3s


Dips con zavorra 10kg 4x8
Trazioni supine bw 4x6

Panca 32° manubri 20kg 3x10

Affondi manubri 18kg 4x8

Good morning 3x10 48kg